덜 하도록 노력하기 – 나를 위한 작은 쉼표

바쁜 일상 속에서 우리는 ‘더 잘해야 한다’, ‘더 열심히 해야 한다’는 압박 속에 살아갑니다. 하지만 때로는 ‘덜 하도록 노력하는 것’이 더 나은 삶을 위한 열쇠가 되기도 합니다.

✨ 왜 덜 하는 것이 중요한가요?

덜 한다는 것은 포기하거나 게으름을 피우는 것이 아닙니다. 오히려 나에게 진짜 중요한 것이 무엇인지 들여다보고, 불필요한 에너지 낭비를 줄이며, 삶의 여백을 찾는 행위입니다.

• 일을 잠시 멈추고 심호흡하기
• 하루에 10분이라도 핸드폰 없이 조용한 시간을 보내기
• 한 가지 일에 집중하며 천천히 하기
• 일정을 비워두고 아무 것도 하지 않는 시간 가지기

☕ 작은 변화에서 오는 큰 여유

오늘 아침, 평소보다 10분 일찍 일어나 따뜻한 커피 한 잔과 함께 책을 펼쳐보았습니다. 급하게 출근 준비를 하던 지난 날들과는 달리, 그 10분은 마치 하루 전체의 흐름을 바꾸는 마법 같았어요.